男性要做好这几点健康养生

男性要做好这几点健康养生秋季慢慢来临，秋季天气会出现非常多的变化，一不小心就容易患上各种疾病，因此要注意养生。那么男性秋季如何养生呢？要注意什么？秋季慢慢来临，秋季天气会出现非常多的变化，一不小心就容易患上各种疾病，因此要注意养生。今天小编就给大家讲讲男性秋季如何养生男性秋季养生的注意事项，下面一起来看看吧。1、秋季多睡1小时一个好的睡眠可以让人体内的两种免疫细胞数量上升，睡眠不足会让免疫功能降低，这样更容易生病。秋季气候开始变冷，比较容易生病，因此可以多睡一小时，这样起床之后身体更舒畅。2、每天多洗几次手科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。

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