养生为什么要从养心开始?
养生为什么要从养心开始?
讲究养生的很多,养生的方法也不少,从广告的铺天盖地宣传,到老百姓的街头巷尾的议论,都能看到听到养生的方法、药物、气功、理疗等等。
好多人讲起养生,都能滔滔不绝说出许多的观点方法。但是,综合起来不外乎补肾补气补血等等,许多的补品,如各种参,人参、西洋参、太子参,海参,还有鹿葺、海马、阿胶、冬虫夏草等等,再就是这功那功之类。很少有人提到养心,而从中医《内经》这本最古老的医书中提到养生方法就是是养心。
《内经》第一篇上古天真论就提出养生须恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。
并且早就提出来不会养生的情况是:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。看看今天的人们,所作所为有过之而无不及。
每天酒场不断,山珍海味、鸡鸭鱼肉,辛辣厚味,贪欲无足,肥体丰腰。现代仪器设备的检查,显示三高症,代谢综合征等等。按照营养学的角度,酒场上的许多食品都有滋补价值,但是为什么长在酒场的人容易得三高症等疾病呢?为什么常常吃补品的城市人长寿的少,而偏远的农村地区却出现较多的长寿老人呢?
这其中的关键性因素就是城市的人们注重的是食补养体,而农村人注重的是养心。现代社会已经让太多的人卷入市场经济的大潮,金钱的作用越来越大,不管是消费者还是生产者,不管是营养品还是药品等等的宣传或多或少受着金钱的影响,在追求所谓养生的过程之中,有些想法做法已经与养生目的越来越远了。正如一个外国人所说,我们人类确实已经忘记了出发时的目标了。注重追求各种补品,注重追求金钱,注重追求美色,说到底就是欲壑难填,却又想养生长寿,这样相反的两种选择能够达到目的吗?
因此,养生须从养心开始,保持恬惔虚无,精神内守,做到嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,才能达到度百岁而动作不衰的养生目的。
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