春天湿气重 5招教你逼出体内顽固湿气

春天万物复苏，虽然是一个美好的季节，可是梅雨时段也即将来临，因此我们的体内这个时候很容易招惹上湿气，虽然不是什么重大疾病，可湿气在体内也会有很大的影响，并且异常顽固，那么如何把湿气逼出体内呢？一起往下了解！

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”