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心理学博士张怡筠泉州推销幸福教你如何遇见更幸福的自己-【新闻】

发布时间:2021-04-22 21:20:07 阅读: 来源:滤布厂家

深读周刊第十七期

幸福推销

闽南网10月28日讯 26日,泉州万达文华酒店会议厅里,张怡筠用蹩脚的闽南语做自我介绍,引来观众一片笑声。

这是张怡筠第一次来到泉州。这次讲座,她和台下来自泉州、晋江以及厦门等周边地区1500多名听众聊的主题是,“如何遇见更幸福的自己”。

谁是张怡筠?她是美国乔治亚理工学院心理学博士,曾是东方卫视《幸福魔方》、上海电视台《心灵花园》、央视《心理访谈》、湖南卫视《变形计》等栏目的人气嘉宾。她以专业分析和独特视角,以及一针见血的评点,被媒体誉为“心灵魔术师”。

什么是幸福?近些年,人们的“不幸福感”在爆棚,求问幸福俨然成了一种流行病。

张怡筠在推销幸福。她与听众们近距离接触时,她美丽而优雅的女性形象,看起来就是“幸福”的代言,这轻松地征服了台下观众,尤其是狂热的女粉。

张怡筠

如何遇见幸福?张怡筠的“情商理论”中的招牌描述是,你可以通过控制情绪的能力,让幸福变得很简单。

或许可以这样理解:遇见幸福,其实有时候只需要一个台阶。要么,它有一天会突然滚下来砸你脚上;要么,就是你自己爬上去,把它捡起来。

本期《深读周刊》,我们走近张怡筠,走进张怡筠。

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这些年大家都忙错方向了

张怡筠接受海都报记者王芳采访

张怡筠说,她不介意别人调侃她:“你是央视派来的救兵吗?”

因为每一次演讲的开场,她也问一样的问题:你幸福吗?

“其实这个问题一点都不土,不俗。而且每天最应该问一遍自己。”张怡筠说。“当然,我和央视是有区别的。我问这个问题,是希望接下来能把如何幸福的方式告诉大家。”

曾经在一次访谈节目上,一个相貌平平的女孩从观众席里站起来,怯生生地问她:“张老师,我从初中开始暗恋一个男生,已经9年了。可我是女生,我不知道该怎么办。”

张怡筠笑眯眯地看着她:“这个男孩叫什么名字?”

观众席一片讶异声,摄影师的镜头马上转到了女孩脸上。女孩张大了嘴,露出慌张的神色。这是一期电视节目,她如果开口,那就是表白。

张怡筠做了一个手势,让大家安静下来。继续盯着女孩,一字一顿:“我想听你告诉我,这个男生的全名。”

“×××。”女孩脸红了。

“大声点。”

“×××。”女孩放松下来。

做出一个肯定的表情后,张怡筠把脸转向镜头:“×××,这个女孩子暗恋你很久了,希望你如果看过了这期节目,记得给她一个答复好吗?”

再转回来对女孩说,“现在说出来会不会感觉轻松一点?喜欢就去表达,幸福要去追求。没有付诸行动的等待,只会消耗你的幸福感。”

“生命就那么长,你晚一天去追求幸福,你的幸福指数就少一天。这是不争的事实。幸福如果可以追到,为什么不让它来得越早越好呢?(停顿一下)当然,我不是提倡早恋啊。”

全场一片笑声。

近些年,活跃在电视媒体上的心理学专家越来越多。书店里,情感研究、心理学研究等“心理按摩”类书籍开始占据畅销榜前列。

作为推销幸福的学者之一,台湾学者张怡筠主打的“招牌产品”是“情商”。她的理论是,幸福并不只是一种主观感觉,而是一种能力,这种能力的发挥,需要依靠情商。她经常这样举例,比如,今天心情不好,你去吃了一顿大餐,回来觉得心情好了,那叫快乐,不叫幸福。快乐是一种感觉,不可持续,幸福是一种状态,可持续。而如何让一种状态持续?你需要具备一定的情商。

上升到“情商”概念之后,“谈论幸福”这件事在张怡筠的笔下从心灵鸡汤变成了方法论,而且可以一用百通——当你学会如何控制、培养、引导自己的情绪,最优化地发挥情绪效能,善于与人沟通、与自己沟通,你就“有能力”幸福,你所收获到的幸福,从爱情到家庭,从事业到人生,领域便可以更广泛。近年各类读书网站提供的畅销书排行榜里,张怡筠的“三部曲”以“轻松说道理,明确讲做法”的标签,时常跃入猎书人的眼帘:《工作其实很简单》,《爱情其实很简单》,《幸福其实很简单》。

上一页12345678下一页显示全文 点击进入闽南网论坛>>  真的简单吗?

古往今来,人们对什么是幸福以及如何追求幸福,可谓见仁见智。而显而易见的是,人的主观感觉离不开一定的客观条件。生活的经验是,多年的饿汉终于可以吃上正常人的一日三餐,他就会很满足很幸福;而吃腻山珍海味的人,你端来一碗燕窝,就要求他说自己幸福,门都没有。

经济学家萨缪尔森曾给出了一个著名的“幸福方程式”:幸福=效用/欲望。经济学上的效用,是指人们有欲望而得到了满足。效用因人而异,不同消费者在消费了同一数量同等商品之后,所取得的效用是不同的。

很明显,无论是“效用”还是“欲望”,都属于主观因素。幸福与欲望成反比,也就是说,如果效用是既定的,那么,欲望越大,人越不幸福。如果欲望无限大,有多大的效用也不幸福。这也印证了人们常说的“知足常乐”的简单道理。

这是个浮躁且功利的时代,人们任由焦虑支配了自己的时间,然后却又拼命地挤出时间,去求问幸福的要义。看上去很讽刺,但这很真实。生活节奏越来越快,如果“不幸福感”能像一场感冒,吃几粒药片就可以高效率地顶过去,又何尝不是一种幸福?

比起“于丹时代”那种道德散文式的心灵鸡汤,时下专家们带来的心理学理论,就像张怡筠的“情商说”这种,都更强调了轻松和实用。例如,当“不幸福感”来袭时,张怡筠会教你默念“先处理心情,再处理事情”的口诀,或者反复唱出“幸亏没有更糟”这首《乐观歌》等等。她将各种基本的心理暗示行为植入你的生活习惯当中,甚至包括亲子教育这一重要的人生环节。它不再像鸡汤养人,它就是药片,而且还是处方药,早用药,早治愈,早幸福。

“如果我们可以每天吃一片维生素,为什么不能定期看心理医生呢?”有一次,在济南接受访谈,张怡筠这样推销心理学。

媒体给张怡筠冠以“心灵魔术师”的称誉。其实,心理学并非魔术那么神秘,它就是个授人以渔的事。你接受,就有鱼吃;你不接受,那你连汤都喝不上。就这么简单。

□对话

张怡筠不是第一个推销幸福概念的学者,也不是最后一个。但相比其他人,她有个天然优势——她本人拥有美丽的形象和优雅的气质,整个人看起来就是“幸福”的代言。

“OK,let'sgo。(好了,开始吧)”轻松愉快的气氛中,对话开始。

(记:海都记者 张:张怡筠 陈:厦门张玉珊修身堂董事长陈曦)

现在好好学习,长大了就会幸福?一点道理都没有。

记:我的小学母校校训,是让孩子“做一个有责任的人,做一个有修养的人,做一个有发展的人,做一个幸福的人”。有人说,小孩哪里知道什么是幸福啊。幸福是不是很抽象,是不是要到一定年龄才能顿悟?

张:这小学的校长实在太赞了!我觉得,每个小孩都应该每天问自己“我幸福吗”。幸福是一种能力,需要不断培养,才能在任何一种情况下不会离幸福太远。很多爸妈觉得孩子还小,要好好学习,什么都别管,长大了就会幸福。这话一点道理都没有。你现在没有幸福的能力,长大了还是不幸福不快乐。

记:我们都会把幸福具象化——现在好好学习,长大了找个好工作嫁个好人就是幸福。

张:这些都给孩子错误的印象。有多少大人发现,赚了很多的钱,找了个好工作,嫁了人,结果还是不幸福。

我们都以为幸福来自于环境,其实幸福是来自于心境。这也是为什么近年来,全世界的科学家都在聊幸福学和积极心理学,因为我们发现,大家都忙错方向了。

上一页12345678下一页显示全文 点击进入闽南网论坛>>  我做孩子的情商教育,第一堂课就教孩子“我的情绪我负责”。如果情绪不好,没有幸福力的人要别人负责,“都是你不好”、“都是老师出的题太难害我考烂”。真正情商高的人会想,我不开心了,那我该怎么做让自己高兴。

记:这样会不会让孩子变得自私,理解错了,什么事都要自己高兴。

张:“我的情绪我负责”的意思是,让我心情变好的方式,责任在我身上。比如说,我不喜欢你刚才对我说话很大声。没有幸福力的孩子会说,“你为什么这么对我说话呢?我要让老师处罚你。”有幸福力的孩子会说,“也许他今天不开心,也许我可以做点别的事忘掉这些。”这就是小的幸福力之一,幸福不是环境,不是所有人都对我好了,所有事情如愿了,我就一定幸福。

生气了,把孩子臭骂一顿,就是被情绪所困。

记:情绪控制就跟您平常说的情商有关系。我个人理解,情商的核心就是能左右逢源、处处适应,但这样的理解又太浅薄。“情商”看不见摸不着,有没有一些量化标准?

张:情商其实是情绪商数,大白话讲就是一个人运用情绪的能力。

举例来说,很多女性回到家,看到小孩考试不好,另一半不够体贴不顾家,就会生气。一种常见的做法是把他们都臭骂一顿,这就是被情绪所困,反而伤害了人际关系。情商比较高的人,会明白自己生气了、压力很大了,显然之前孩子没听懂我的意思,那我就要换个方式跟他沟通。这就是情商高手的做法。

记:但很多人没法想到更好的方式,就采用最简单粗暴的方法。我们这个啃老青年的案例(泉州非典型啃老青年 为要钱砍伤父亲逼得父写下遗书),他从小就向父母要这个要那个,父母不可能什么都买,就把孩子关起来。这个男孩就越来越宅,后来变成啃老。

张:(读海都报)首先,他的不作为是因为网瘾。年轻人网瘾严重,对大脑的神经系统是有永久性伤害的,当然会影响到他跟别人交往的方式。如果能找到专业的精神科医师或相关专家,会对戒断网瘾有很大帮助。

孩子有网瘾是因为缺乏自信,缺乏人际交流和抗压能力。在网络上打游戏,让自己觉得自己很厉害。

父母可以从三个角度出发,一是帮孩子找到他的闪光点。要说具体的,不是说“你很棒”,而是说“我记得你原来在学校哪个学科非常好”;二是人际交流能力。孩子不愿意面对面,可以用写的,他就会变成视觉沟通的对象;第三,帮建立正常的生活习惯,该起床要起床,该吃饭要吃饭,培养自控力。要理解,孩子需要帮忙,千万不要放弃。

记:这条新闻中让我们惊讶的是,孩子的父母也是有文化有身份的人,父亲是公务员,母亲好像是老师,但他们总是很忙,顾不上照顾孩子,可能连吵架都没时间。很多人在职场上也是这样,回家后很沉默,“希望大家都不要理我,我就想一个人躺一会儿。”

陈:心理学幸福学这些内容,在国外从很小就开始介入,在国内很缺失。没有受过这些教育,却突然被要求这样那样。就像以前上学被要求不要谈恋爱,现在毕业后就说你要嫁了,你为什么不去嫁,你怎么找不到男朋友?这是脱节。

记:现代社会中每个人都扮演着不同的角色,可不是每个人都能轻松驾驭。您的身份很多,教授、作家、企业管理顾问、媒体人、演说家,怎么会这么精力旺盛来调配时间?很忙的话,就会觉得压力很大。

张:这份工作是我这辈子最喜欢做的事情。不管是媒体、学术、专栏,虽然不同形式,但对我来说都是做同一件事,就是研究情商、演讲情商来帮助大家,所以不会觉得疲惫。另外,我自己有固定阅读进修、跑步的时间。昨天我第一次来到泉州,出去逛了一下,觉得好好玩哦。外面有好多小朋友,我们还坐了旋转木马。有个老先生说,“你确定你要坐吗?”很有意思。我会找到机会去玩耍,这蛮重要的。

上一页12345678下一页显示全文 点击进入闽南网论坛>>  就像探戈,一人进另一人要退,否则会踩到一块。

记:研究情商这份工作,对您的先生会有影响吗?

张:这个问题应该请我先生来接受采访的(笑)。我经常对他说,“你跟我混了这么多年。”我先生就说,“开什么玩笑,我才是最懂心理学的工科男吧。”他觉得自己也是有受到影响和帮助的。

记:会不会觉得被你看破了,想什么都被你猜到了。

张:(笑)有的时候他会说,“别来这一套,我知道你在干什么。”我就说:“ok,那你就该干什么干什么吧。”

记:你们会吵架吗?

张:会有意见不一样的时候。他很有修养,情商比我更高,如果我们两个人声音同时大了,他一般会退让。如果他声音大了,我一定退,因为我知道这件事对他来说很严重了。就像探戈,一个人进,另一个人要退,否则就会踩到一块。意见不合时,小事的话,我另一半都会让着我。如果是大事,我一般会尊重他。

记:您研究这一块比较会看人,当时是怎么认识您先生的呢?

张:我们是大学时候认识的。我帮学妹们办舞会,他是台湾清华大学摇滚乐团的主唱,工科男,留着长头发,戴着墨镜和很大的耳环。他问我要不要出来走走,看电影,我就答应他了。我发现,他只是外表很酷,可他对每一个人都特别好。看完电影后去吃臭豆腐,那时候是冬天,那个老伯伯一个人照看摊子,他居然跑去帮老伯伯擦桌子,怕他一个人忙不过来。所以学心理学还是挺有帮助的,从细节去观察人。

女性是家庭情绪支柱,妈妈幸福,爸爸和孩子更快乐。

记:回到幸福这个问题。您跟陈总都有留洋经历,可能西方文化对追求幸福会更自由更自在一点。像中国人在传统文化下,比如闽南这边,大家族大宗族的文化氛围下,家庭关系更复杂,舆论也更多。听这个那个,可能对追求自由不是很大胆。

张:首先我觉得追求个人幸福和追求家庭幸福,一点都不相矛盾。实际上,我认为女性是一个家庭精神的支柱和幸福的指标。你会发现,妈妈幸福了,爸爸跟小孩比较容易快乐;妈妈如果状况很糟,首先会影响小孩的心情和学习。所以女性更需要好好爱自己。妈妈爱自己,基本上就是爱家庭。

有些妈妈会想,我要去工作还是在家做全职妈妈比较好。有研究发现,真正影响孩子成长的,不是妈妈是否全职,而是跟孩子在一起时,妈妈的情绪状态好不好。如果妈妈做职业妇女很有成就感,回到家跟孩子沟通,就会让孩子有广阔的视野;如果妈妈做全职家庭主妇,每天都很开心,就会让孩子觉得生活很有意思。如果都倒过来,一个抱怨工作很累,一个抱怨为你放弃工作,那孩子接受的情绪教育就很糟。

回到这个问题,到底幸福是什么?幸福跟快乐不一样,快乐是一种短暂的愉悦的感官感受,比如吃一大顿很开心,其实是快感;幸福感是比较深层的成就感和满足感,比如有个目标,让自己身材变好,努力去达到,这才是一种成就满足的幸福感。我给幸福的公式,是幸福=快乐+意义+努力。当下的心境是愉快的,做这件事对自己的人生很有意义,然后一定要付出。像企业家一代,其实都很有成就感,然而富二代会比较辛苦,因为什么都不用做,什么都有,他就会丧失幸福力,后来就可能有网瘾、酒瘾或者赌瘾、毒瘾都有可能。

记:这里有个案例,是个出轨男。他很纠结,他其实有很多传统的观念和道德感,会辅导小孩功课,会养家糊口,后来在感情上有了岔路,很纠结就选择了自杀(本报2012年12月13日曾作报道)。

张:(读海都报)幸好被救。首先自己有道德感,后来做了不符合自己想象的事情,这个就是shame,觉得羞愧。羞愧情绪产生后,一个处理方式是自己从事件中解脱,无颜面对世界就选择自杀,很遗憾他用这样的方式处理;更好的处理方式是,也许跟另外一半坦白,说:“我真的很抱歉对你造成的伤害,我要改过自己了,做更好的自己。”

用幽默化解冲突,不要很认真地跟家人碰撞。

记:很多年轻人在外面打拼,北漂广漂的,说起来责任感很强,我要出人头地,把父母接过来享福。这种感觉很强烈,没有实现目标,也更容易羞愧。

张:在异地努力的年轻人,一定要给自己一个合理的目标。很多人希望像马云,一下子成为富豪,这太极端了,我认为还是应该脚踏实地去做。二是,多珍惜自己拥有的成就,而不是老感叹自己的目标还没实现。

记:很多父母会给孩子一些压力,认为都几年了还是这个样子。

张:这个时候就该锻炼沟通能力了。回去妈妈说,“你又干了些什么。”你就可以说,“是啊,妈你说得真有道理,我好努力啊,到现在还没让你满意,我也觉得郁闷,我继续努力好不好?”(演示撒娇动作)就是连哄带耍宝,不需要很认真地去跟家人碰撞。(记:在这个时候,认真你就输了。)如果妈妈知道,即使在这种情况下,你还能跟她开玩笑,她就不会那么担心。

陈:其实很多父母是担心你不快乐,不会说你一定要赚多少钱。其实蛮多压力都是自己给自己的,可能有时候,我们会误读别人的意思,会把这个压力转嫁到自己身上。

张:同意。爸爸妈妈的意思可能是,到底有没有更好的计划和发展。但我听起来可能就觉得你嫌我没有用,你觉得我让你丢脸,这些都是自己想出来的。

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幸福就是活在轻松的当下

张怡筠的演讲吸引了来自泉州、晋江以及厦门等周边地区的1500多名听众

你为什么要来听张怡筠的讲座?

1500名听众,就有1500个故事。张怡筠的粉丝,绝大部分是女性朋友,她们带着各自的心事来讲座现场,求问幸福密码,并在讲座过后,在微博上写下心得。我们借机倾听了她们的故事。

每个人都会在乎自己幸福不幸福,也希望找到更快的方法,能一转身就遇见更幸福的自己。不知她们的转身故事,能否带给你一些启发?

“不是结了婚就万事大吉”

讲述人:蔡女士,31岁,晋江人

2011年11月,那年我28岁,跟现在的老公第一次见面相亲。见了两三次面后,我们就订婚了,不到一个月结婚了。这婚结得像快餐一样,在父母的劝说下,我们决定在婚后培养感情。

结婚前,我承受的压力很大。我是家里的长女,单身的日子一天天过,父母就一天天着急,这让我对婚姻有些抵触。从相亲到结婚,父母一直能理解我很不情愿的心情,只是偶尔在我面前念叨:你能遇到他也是缘分,要珍惜。

但不是结了婚就万事大吉。在婚后的接触中,我们才更加了解对方。他开朗外向,我霸道内向,性格上虽然能互补,但还是总有意见不同吵架的时候。他说我乱花钱,我就怪他不关心我,不够体贴,经常闹得很不愉快。有时候他喝酒回家晚了,我气得都哭了,不知道该怎么跟他沟通。我觉得,问题总不能一直放着一边不解决,然后一直这样吵吵闹闹过日子吧?

张怡筠的演讲,有一句话我印象深刻:先处理心情,再处理事情,作为解决冲突的方法很受用。我意识到,女人要提高自己的情商,有个好性格,才能好沟通,多增加了解,婚姻才能幸福下去。

“应该专注眼下的事情”

刘同学,20岁,河南人

我在厦门一所大学念大二。我妈妈在银行工作,很漂亮,也很开放,让我打心眼里很欣赏她。跟邻居在家不工作的阿姨相比,妈妈身上的气质很不一样,她总告诉我要做个独立、智慧的女生。

我虽然家里条件一般,但有父母的保护和关爱,我从小都是开开心心地过着,一直到高考。数学考得太糟,没考上大学。复读那年,我第一次离开家,第一次住校,看着别人都去上大学,自己还得再读一年,心里很沉重。以前总是很开心,突然没有得到自己想要的,我很不开心,开始否定自己。那时候,还有对父母的愧疚感,他们对我那么好,我却没有做好。那段时间,想太多,压力大,整天都很累。

我谈恋爱的事情,也没有告诉家人,我不想让他们有不必要的担心。因为是异地恋,倒也让我有更多的时间去做自己想做的事情。不过我特别情绪化,有时候太累了,事情没做好就会很低落,不断否定自己。这时候跟男朋友打电话,总在发泄自己不好的情绪。有时候想想,他也挺可怜的。

我从没想过幸福是什么,人生的意义是什么。张怡筠在演讲里提到对情绪的管理,我觉得自己应该借鉴,专注眼下的事情,做好就行。

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张怡筠现场邀请6位听众上台互动

“不敢再对孩子乱讲话了”

黄女士,28岁,丰泽人

我是一个比较容易满足的人,不高兴时买个东西、打扫卫生一下就能缓解过来,应该算是一个活在当下的人。不过对于孩子,我可真得注意一下自己的教育方式,不敢再对孩子乱说话了,听张怡筠讲到亲子管理时,举了一些如何说话的例子,我意识到,沟通方式很重要。

我是一个比较自我的人,家人也比较宽容我。有时候当着老公、孩子的面,我也是口无遮拦。女儿3岁了,不爱吃饭,我总会骂她,甚至威胁她,比如“不带你去公园”之类的,可是越骂她,越不管用。女儿越来越不愿意听我说话。

想一想,有时候工作上也是这样,情商确实比智商重要。我从事产品设计,心情特别重要。有时候心情不好,怎么也画不出图来,或者画的效果不好,毫无逻辑。即使很会画图,不会跟客户沟通,不能理解客户想要什么,画得再好客户不买单也没用。特别是在团队合作中,情绪不好很容易影响到工作效率和沟通。其实我们都明白,会说话并了解对方的需求,有这样的情商才能升级到管理层级,来领导团队,可道理我都明白,为什么总做不好呢?

“人生的意义还是要自己感悟”

丁女士,30岁,厦门人

我最近压力特别大,总是很烦躁、很焦虑。我是律师,事情特别多,而且有很强的时间压力,搞得自己身体也不好,腰椎有问题,精力很差。

平常我只会把压力“内化掉”,不喜欢跟别人说,担心给别人增加不快。有段时间坚持跑步,感觉还不错,能缓解一下压力,但是太忙了,跑步很难坚持。所以,只能自己安慰自己说,过段时间就会好,工作做完就会好……有时候实在坚持不了了,崩溃到大哭。陪伴家人的时间减少,有时候周末还要加班,真是快把自己逼死了。

张怡筠讲情绪管理的时候,说大脑里有一个杏仁核需要及时安抚,不安抚好杏仁核,就没法管理情绪,就没办法理性地工作,我想,这个说法以后不妨试试看。

对于人生的意义,我以前有过思考,一直也没找到确定的答案。曾想过,在工作上很出色,能多为社会做些贡献就是人生的意义,后来发现过好自己的人生,照顾好家庭和个人就可以了。以前比较在乎外人的眼光,现在渐渐明白自己真正想要什么了。

心理学只是提供给人们思考人生的一种方式和角度。至于人生的意义到底是什么,我想还是得自己来领悟才会比较有趣。

上一页12345678下一页显示全文 点击进入闽南网论坛>>□花絮

幸福功力大检验

“半夜突然醒来,你脑海中不假思索闪过的两个念头是什么?”

演讲中,张怡筠现场邀请6位听众上台测试。

第一位女士:老公搂着我。我正抱着他。

第二位女士:尿尿。看看微信朋友圈有没有人回复我。

第三位男士:找隔壁酒店的美女聊天,她是我的红颜知己。

第四位女士:现在几点了?要起来保养。

第五位女士:继续睡。想象一下周游世界。

第六位女士:看看旁边的孩子。抱着老公继续睡。

从这些答案中,谁比较像幸福达人呢?怎么判断呢?心理学家有比较专业的判断方式。张怡筠介绍,一个人如果很有压力,就很难发现自己的幸福感。而在意识最放松的时候的想法,反映着我们的压力水平,所以,你的两个想法越是靠近当下,比如肚子饿了、我要喝水、刚梦见啥了,都是反映你的压力比较小;如果是想到下周的方案还没交、上个月的股票抛早了,那你就该减减压了。幸福,就是要活在轻松的当下。

张怡筠指出,所以每个人的压力,都来自于三大方面:对过去的懊悔、对未来的担忧以及对现在的比较。而压力直接影响人的幸福度,是幸福的头号杀手。这场测试,就是在判断,谁的抗压能力好,从而推导出谁更接近幸福。

找到了根源,如果你还是对未来很担忧,对过往很挂念,那该怎么办呢?

“首先要学会管理压力,才能更好地感受幸福。怎么做压力管理呢?先处理心情,再处理事情。不同人有不同的压力,听音乐、运动、旅游都可以减轻压力。”张怡筠说,有幸福感的人,他的身心是有快慢节奏的,可以把自己的身体和心理经营成“快做慢活”,工作很快,生活要放慢,尝试用一些物理办法,比如呼吸冥想等,让身心放松下来,这正是高情商所为。(海都记者 王芳 林莉莉/文 谢向明/图 闽南网记者 王金淼 编辑 王芳 刘琼宇 视觉 丘天 方立祺)

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闽南网2月3日讯 来自福厦高铁惠安站项目经理部消息,惠安站主体站房建设已完工,整个项目已移交给铁路部门接管。明日,惠安站将投入运营。

惠安站明日投入运营

4日至春节前 两趟动车经停

福厦高铁惠安站项目经理部相关负责人称,惠安站最多可容纳约500人候车,设有两个站台,工程已于前两天完成验收工作,仅剩下站前广场的绿化工程和消防通道仍在施工当中,但这对车站的正常运营不构成影响。目前,惠安站已移交给铁路部门管理。

石雕和影雕是惠安的特色产业,为弘扬传统工艺,彰显地方特色,站房设计者特意在站外墙壁上安装两幅大型石材浮雕,站内则挂置两幅大型影雕作品,成为惠安站站房的最大亮点。这几幅作品反映惠安女劳动的场面,展现惠女勤劳、朴实的精神面貌。

那么,惠安站将停靠多少动车呢?目前,铁路部门尚未下达关于惠安站列车开行的正式文件,“12306订票官网”也暂时未能查询到“惠安站”。

上述该负责人透露,2月4日至春节前,将有两趟动车经停惠安站,分别为福州—厦门和福州—龙岩,目前,具体的经停时间和票价还未公布。

市区到惠安站 可乘K702路公交

交通接驳方面,目前有惠安高铁连接线连接惠安县城与动车站。连接线起点位于县城西苑路与南阳路交叉口,终于惠安站站前广场北侧,途经紫山、螺城两个乡镇七个行政村,全长8.569公里,设计行车速度60公里/小时,双向六车道,从惠安站到县城只需约8分钟。

惠安公交已开通惠安县城至动车站的9路公交专线,往返路线为:县城公交站、二轻大厦、闽运总站、交管大队、东门车站、东门头、东升市场、东南大街、南门头、南安村、饮亭路口、莲坑、油园路口、紫山大桥、仕尾(高铁安置区)、高铁站。首末班发车时间为:早6:20(县城公交站)、晚6:30(高铁站)。线路全程13.5公里,共投入8辆车,前期试运行投入5辆,班次间隔每10分钟一班,试运行期间每14分钟一班。

从泉州市区到惠安站,可坐泉州公交K702路(原210路)(泉州汽车站—黄塘聚龙小镇)。该线路经停客运中心站、城东片区、华侨大学、黄塘镇政府等多个地点,终于惠安站旁的聚龙小镇。全程票价5元/人。泉州汽车站:首班7:00、末班18:50;每20~25分钟一班;黄塘镇政府:首班8:30、末班19:00;每20~25分钟一班;聚龙小镇:首班6:50、末班18:00,每1小时一班。(海都记者 苏桐轩 谢明飞 文/图)

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闽南网1月30日讯 昨日,泉州市人社局通报2014年用人单位严重违反劳动保障法律法规案件,18家欠薪用人单位被列入典型案件(详见下表)。

18家欠薪企业名单(点击图片查看高清图)

泉州市人社局相关负责人称,这18家用人单位严重违反劳动保障法律法规,侵害劳动者合法权益,个别企业主甚至逃匿失联,致使劳动者工资难以追偿,引发影响公共秩序的事件,造成不良的社会影响。

根据相关规定,对上述单位予以通报,并通过泉州市人力资源和社会保障网、媒体等渠道予以曝光,并列入重点监察目录。(海都记者 曾小琴)

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闽南网1月30日讯 今早6点40分左右,南惠高速东段连接线出口,发生一起严重车祸。满载海沙的农用货车被一辆迎面而来的吊车撞翻,两辆车的司机当场殒命。

有目击者说,吊车当时车速很快,似乎是想抢红灯,结果出了事。吊车上还有2人受伤,货车上有1人受伤。(海都记者 涂传之 黄谨)

车祸现场图

事故现场图

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