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关于孕妇冬季上火吃什么好这些常识要知道-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:52:24 阅读: 来源:滤布厂家

当进入冬季的时候气候就会有一些的干燥,而这个时候又是人们需要滋补的时候,对于孕妇来说如果一旦吃不好,就会很容易引起上火的现象出现,孕妇一旦上火又不能够像普通人一样吃药缓解,那么唯一的办法就是从日常的饮食下手。

孕妇去火饮食一:杨桃

杨桃这样水果里面含有了丰富的果汁喝纤维素,对于人的身体能够很好的生津止渴,并且它能够迅速的补充人体内所需要的水分,非常利于清燥润肠消除孕妇身体的疲劳感,杨桃里面含有非常多的胡萝卜素、维生素B、维生素C,它对于消除咽喉炎症、口腔溃疡等问题具有非常好的疗效,因此孕妇常吃杨桃能够很好的防止风火牙痛、风热咳嗽等症状。

孕妇去火饮食二:白菜

白菜是冬天比较常见的一种蔬菜,记得在很久以前一到冬天家家户户都要屯下很多的大白菜来过冬,白菜微寒味道比较甘甜它具有养胃生津、除烦解渴的功效,孕妇在冬天经常吃白菜能够利尿通便、清热解毒,对于一些肺热咳嗽、便秘的患者是非常有效的,白菜种的纤维素不但能够起到润肠的作用,它还能够对于孕妇的身体起到排毒的效果,经常吃大白菜能够帮助孕妇的身体增加机体的免疫功能。

孕妇去火饮食三:银耳雪梨

准备材料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞

制作方法:1、首先要将银耳和木耳用热开水将其泡开,然后摘洗干净以后留着备用。

2、火龙果取出果肉来果壳留着备用,并将其果肉和雪梨一桶切成均匀的小方块。

3、然后将切好的火龙果、雪梨与银耳、木耳、冰糖放到一起加入冰糖,放到文火上熬制大约一小时左右的时间。

4、在煮火龙果与梨的时候可以将青豆煮熟留着备用。

5、将炖好的汤盛到火龙果的果壳中再从其中撒上青豆、枸杞就可以了。

食疗功效:这样的方法对于清热、化痰、润肺具有非常好的作用,并且里面的营养成分能够给孕妇补充各种所需营养元素,还能够帮助经常吸烟、饮酒的人群将毒素排出体外。

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