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秋季干燥易伤肤推荐饮食来护肤苹果绿

发布时间:2019-10-17 22:03:22 阅读: 来源:滤布厂家

现在我们已经到了秋季,在这时候的天气无疑比较凉爽,因此就让很多人都感觉是非常舒适的了,但是同时空气也比较干燥,因此不少人都出现了皮肤问题,这对我们健康是有很大影响的,那么有什么好方法可以解决呢,一起看看秋季吃什么护肤吧。

三文鱼

三文鱼是干燥季节女性滋润皮肤的最佳美食。在三文鱼中不仅富含Ω-3脂肪酸来给皮肤补水,还含有其他可促进皮肤健康的元素,如能对抗紫外线、预防老化的虾青素,和具有缓解皱纹及增加皮肤光泽功效的二甲氨基乙醇,且含量均高于其他鱼类。

绿豆、红豆

绿豆汤是防暑佳品,绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效,对于我们常见的皮肤问题都是可以缓解的,多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害,达到明目美眼的功效。

红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血,让你冬天手脚不在寒冷,而且红豆对我们皮肤健康很有帮助,坚持吃就可以很好的帮助我们进行养生。

鸡肉

鸡肉所含的丰富蛋白质,是构成肌肤、指甲、骨骼、血液细胞的重要材料,且相较其他肉类,鸡肉蛋白质纤维柔软,最容易被人体消化吸收喔!蛋白质中的胶原蛋白,是保养美化肌肤不可少的原料,是可以很好的帮助我们美白皮肤的了,同时还可以有效的让皮肤细嫩有光泽。且鸡肉中的维他命A也有助于维持皮肤、黏膜的正常运作,保护肌肤健康。

上面就给大家介绍了秋季的饮食选择,这些食物是可以很好的帮助我们保护皮肤健康的了,特别是能帮助我们防止皮肤干燥的问题了,因此坚持去吃就很有好处了,这是我们大家在秋季要注意不能错过的了,一定要坚持服用哦。

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