更年期睡眠障碍_健延龄胶囊饭前饭后吃

肾虚是现如今比较罕见的状况，并且男女都会出现肾虚。但是男女湖北乳腺外科医院有哪些
肾虚的表现分歧，女性肾虚普通会出现记忆力降落、皮肤干燥、下垂、掉头发等症状。而男性肾虚一般会出现小便有力、腰酸、注意力难集中、牙齿松动、尿频等症状表现，更年期睡眠障碍。当出现以上状况时就需要引起重视，及湖北乳腺外科医院有哪些
时调理。那么，一样平常补肾吃什么好?上面我们就通过文章内容一起了解一下。

患有肾虚固然并没有特殊痛苦的症状表现，但是如果不实时调理是会诱发各种疾病的，比如发肾炎、肾积水、肾肿瘤、肾结核等疾病。不仅如此，肾虚紧张会导致睡眠妨碍，因而患有肾虚必然要实时调度。

那么，日常补肾吃什么好?

1、桂圆大枣黑豆汤：桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克，将上药同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂。用红糖调味迟早食用。可连服15天。

2、杜仲炖腰花：杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天。

3、附子粥：制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、葱白2条、红糖过量。将附子、干姜同放沙锅内，煎1.5小时，再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。

4、当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

5、韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100-湖北乳腺外科医院有哪些
-150克，鸡蛋2个，生油、食盐各过量。韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后在碗里打匀，油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋，再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。

6、健延龄：健延龄具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元。更年期睡眠障碍，用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲惫力，食欲减退，忘记失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。不仅如此，方中诸药选药精当、配伍均衡，温而不热，补而不腻且多可药食同源，合适长期服用调养。

健延龄全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药构成，方中西洋参能补气养阴，又有清火生津之功。何首乌、黄精能补肝肾。益精血，并有滋肺、和脾、润肠之功。芡实、龙骨、镇惊安神、固涩精气、以滋肾精而养肝血;黄芪补气升阳、又有生上行水之效。紫河车能补精助阳、益气养血;琥珀、珍珠有镇心、定惊安神。琥珀尚能活血散瘀。利尿通淋、珍珠又能明日通翳，解毒生肌、茯苓能利水渗湿、健脾宁心;熟地黄滋阴补血、益精填髓。黑芝麻、黑大豆、补益精血、补水解毒。侧柏叶凉血、止血，生须乌发、二冬养阴润肺、清心清胃。

全方重视滋阴养精为主，辅以益气补神，两者统筹，主次分明。全方以何首乌、黄精，补肝肾、益精血为君药，更年期睡眠障碍。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血，滋养肝肾，养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳，健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳，养阴生津，使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水，下起通经，与以上补益药相伍，使以补而不滞，并使补之，气血周行满身以濡养之，更年期睡眠障碍。以上十七味药相配严谨，相抱相守，大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效，用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

以上内容就是针对“日常补肾吃什么好”的简单介绍，置信大家都有了一定的了解。日常生活中补肾的方法有很多种，以上几种就是不错的选择，大师无妨试一下。