久坐群族都可能有猝死这样的危险要多运动拒绝葛优躺

发布时间：2021-01-05 19:35:38 阅读：次来源：滤布厂家

久坐群族"都可能有猝死这样的危险，要多运动拒绝“葛优躺”！

近些年，久坐族这个“族群”越来越庞大。年轻人久坐常常是因为忙于工作，但北方冬季天气严寒，不少中老年人也开始用“葛优躺”，替代起饭后百步走的生活方式。工作、看电视、玩手机、每个人久坐的理由似乎都不太一样。

去年12月，哈尔滨的王强(化名)叫上朋友到家里来打麻将，大家兴致勃勃，一玩就是十几个小时。哈医大四院心脏大血管外科二病房主任医师王柏春：“他可能就一直没有太活动，一直在那儿坐着，然后打的过程中就突然出现晕厥，摔倒过几次。

醒了之后就是胸闷气短，是非常严重的一个症状。”王强来到哈医大四院，经过诊断，他患上了肺栓塞。肺栓塞又被称为“经济舱综合征”，是由于坐在相对狭小的空间，双下肢长期制动导致静脉血液淤滞，凝固后形成的血栓。肺栓塞会引起胸闷和呼吸困难，甚至会造成猝死。医生当机立断，决定采取下腔滤器植入的方式，为王强进行肺动脉切开取栓。

目前，王强已经痊愈出院，但久坐的危害却要引起人们的重视。哈医大四院心脏大血管外科二病房主任医师王柏春：“还是提倡要多进行体育锻炼，久坐的过程中尽量的，间断地活动活动，下地走一走，改善一下下肢的血流回流，这对预防下肢静脉曲张都有帮助。”

除了肺栓塞和静脉曲张，久坐还会给颈椎、腰椎、心脏和胰腺带来不小的负担。虽然冬季严寒，希望您也别吝惜出门走走的脚步，让健康和快乐伴随在自己的左右。在这里也提醒大家，特别是办公室的久坐族们，每坐一两个小时，就该站起身来活动活动筋骨了。下肢、颈部、手腕和肩膀，都是特别需要留意的身体部位。